1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 754.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا محشوة بالتونة
البطاطس المحشوة بالتونة هي وجبة لذيذة ومرضية تجمع بين بطاطا مخبوزة هشة مع تونة مفتتة ومتبلة. تعود أصولها إلى المطبخ البريطاني، تقدم هذه الوجبة القوية توازنًا مثاليًا من النكهات والملمس. تحتوي البطاطا على نسبة عالية من الكربوهيدرات والألياف، في حين يوفر التونة البروتين النقي والأحماض الدهنية أوميغا-3 الأساسية. مع وجود طبقة من المايونيز أو رشة من الأعشاب الطازجة، هي لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية. يمكن تحضيرها بسهولة، البطاطس المحشوة بالتونة مثالية للغداء أو العشاء، تقدم نكهة طعام مريحة بلمسة صحية!
