1 serving (100 grams) contains 95 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 23.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
226.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 45.4 g | ||
| بروتين | 4.1 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 57.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 1066.7 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاكهة الجاك
ثمرة الجاك هي ثمرة استوائية مشهورة بنكهتها الفريدة وحجمها الرائع. مشتقة من جنوب شرق آسيا، يمكن أن تصل وزن هذه الثمرة الزاهية إلى 80 باوند وهي غنية بالعناصر الغذائية. تحتوي ثمرة الجاك على كمية كبيرة من الألياف وفيتامين C والبوتاسيوم، مما يعزز الهضم ويعزز المناعة. يمكن الاستمتاع بلحم الجاك الحلو والعطري طازجًا أو مطبوخًا، مما يجعله بديلًا شهيرًا للحوم في المأكولات النباتية. وبالرغم من انخفاض نسبة الدهون فيه، فإنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية نسبيًا من السكريات الطبيعية، لذلك الاعتدال مطلوب. اكتشف الفوائد المتنوعة والغذائية لثمرة الجاك اليوم!
