1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 57.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز ياباني
الأرز الياباني هو عنصر أساسي في المطبخ الياباني التقليدي، معروف بحبيباته القصيرة واللزجة التي تخلق القوام المثالي للسوشي والأطباق الأخرى. غني بالكربوهيدرات، يوفر مصدراً سريعًا للطاقة، بينما يدعم محتواه المنخفض من الدهون نظامًا غذائيًا صحيًا. يحتوي الأرز الياباني على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، ويفخر أيضًا بمحتواه العالي من الألياف، مما يعزز عملية الهضم. سواء تم تقديمه إلى جانب البروتينات اللذيذة أو في لفائف السوشي الرقيقة، فإن هذا الحبوب المتنوع يظل خيارًا محبوبًا، يجسد جوهر التراث الغذائي الياباني. تمتع بالنكهة الفريدة والفوائد الصحية للأرز الياباني في كل لقمة!
