1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري اللفت العرني
عَامِر بالنكهة، يعود تاريخ «إيفي جورد كاري» إلى المطبخ الجنوب آسيوي، ويحظى بشعبية كبيرة في الهند. يتميز هذا الكاري الشهي بالإيفي جورد الطري، المعروف أيضًا بـ «تيندورا»، حيث يُطهى مع التوابل العطرية، الطماطم، وحليب جوز الهند لإعطاء نكهة غنية وممتلئة. يحتوي الإيفي جورد على الفيتامينات والمعادن الأساسية، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. التوابل لا تعزز النكهة فحسب، بل توفر فوائد مضادة للالتهاب. مثالي تقديمه لوحده أو مع الأرز أو الأرغفة، إيفي جورد كاري هو وسيلة رائعة للاستمتاع بنكهات الطهي التقليدي بينما تغذي جسمك.
