1 serving (80 grams) contains 120 calories, 11.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
225 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 20.6 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 112.5 mg | 8% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 843.8 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا ادامامي من ايتسو
يعتبر فاصوليا الإيدامامي إيتسو خيارًا رائعًا ومغذيًا كوجبة خفيفة، والتي تنبع من قلب اليابان. هذه البذور الصفراء اللطيفة مليئة بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها إضافة مثالية لأي نظام غذائي متوازن. تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وتدعم الصحة الهضمية مع كونها منخفضة في السعرات الحرارية، مما يضمن لك الاستمتاع دون الشعور بالذنب. سواء تمتعت بها لوحدها، أو مع سلطات مختلفة، أو في أطباق مستوحاة من المطبخ الآسيوي، فإن فاصوليا الإيدامامي إيتسو تضيف نكهة من المطبخ الأصيل إلى طاولتك. استمتع بانفجار النكهة التي من شأنها أن تكون مفيدة لجسمك ولحاسة تذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
