1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
7.9
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق إيطالي
البيض المخفوق الإيطالي هو لفتة ساحرة على طبق الفطور الكلاسيكي، حيث يمزج البيض الكريمي مع مكونات طازجة مثل الطماطم الناضجة، والريحان العطري، وجبن البارميزان اللذيذ. ينبع هذا الطبق من إيطاليا، حيث يبرز حب البلاد للمكونات البسيطة وعالية الجودة التي تمنح نكهة شهية. ليس فقط يحتوي هذا البيض المخفوق على نسبة عالية من البروتين، ولكن إضافة الطماطم والريحان تضيف مضادات الأكسدة ونكهات طازجة، مما يجعلها خيارًا مغذيًا. تنغمس هذه الوجبة الإيطالية لبداية صحية ليومك التي تكون مرضية ولذيذة!
