1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة إيطالية
صَلَطة الإيطالية هي مزيج نابض بالحياة من المكونات الطازجة التي تلتقط جوهر المطبخ البحر الأبيض المتوسط. محملة بالخس الرومين والجرجير المنعش، تتميز بطماطم الكرز العصيرة، والخيار المقرمش، والفجل الحار. مُزينة بحُبات الزيتون اللذيذة والجبنة الفيتا الحمضية، تُهُرَسُ هذه السلطة بصلصة خل بلسمي خفيفة. تنحدر من قلب إيطاليا، فهي ليست فقط شهية، بل مليئة بالفيتامينات والدهون الصحية. هذا الطبق اللذيذ قليل السعرات الحرارية ولكن غني بالنكهة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة غذائية مغذية أو جانب مشبع. استمتع بنضارة صَلَطة الإيطالية وتذوق لمسة من البحر الأبيض المتوسط!
