1 serving (30 grams) contains 11 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 170.0 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 205 mg | 15% | |
| الحديد | 18.5 mg | 102% | |
| البوتاسيوم | 840 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بقدونس إيطالي
البقدونس الإيطالي هو نبات عشبي نابض بالحياة معروف بنكهته الطازجة والمبهجة قليلاً. مع الأصول الأصلية في منطقة البحر الأبيض المتوسط، يُعتبر هذا النبات الأخضر المتعدد الاستخدامات أساسًا في المأكولات الإيطالية، معززًا كل شيء من صلصات المعكرونة إلى السلطات. البقدونس الإيطالي غني بفيتامينات A و C و K وهو مصدر غني للعناصر الغذائية، داعمًا لوظيفة المناعة ويعزز البشرة الصحية. محتواه الغني بمضادات الأكسدة يساعد في محاربة الالتهابات وتطهير الجسم. سواء تم استخدامه كزينة أو مكون رئيسي، يُعزز البقدونس الإيطالي الأطباق ويُسهم في رفاهيتك العامة.
