1 serving (30 grams) contains 11 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 170.0 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 205 mg | 15% | |
| الحديد | 18.5 mg | 102% | |
| البوتاسيوم | 840 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بقدونس إيطالي
البقدونس الإيطالي هو نبات عشبي نابض بالحياة معروف بنكهته الطازجة والمبهجة قليلاً. مع الأصول الأصلية في منطقة البحر الأبيض المتوسط، يُعتبر هذا النبات الأخضر المتعدد الاستخدامات أساسًا في المأكولات الإيطالية، معززًا كل شيء من صلصات المعكرونة إلى السلطات. البقدونس الإيطالي غني بفيتامينات A و C و K وهو مصدر غني للعناصر الغذائية، داعمًا لوظيفة المناعة ويعزز البشرة الصحية. محتواه الغني بمضادات الأكسدة يساعد في محاربة الالتهابات وتطهير الجسم. سواء تم استخدامه كزينة أو مكون رئيسي، يُعزز البقدونس الإيطالي الأطباق ويُسهم في رفاهيتك العامة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
