1 serving (1 grams) contains 3 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
714.3
سعرات حرارية
23.8
بروتين
166.7
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 166.7 g | 60% | |
| ألياف غذائية | 95.2 g | 340% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3809.5 mg | 293% | |
| الحديد | 119.0 mg | 661% | |
| البوتاسيوم | 3095.2 mg | 65% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زعتر إيطالي
الزعتر الإيطالي هو نبات عشبي قوي المنشأ من البحر الأبيض المتوسط، معروف بنكهته الدافئة والعطرية. يُستخدم في كثير من الأحيان في الأطباق الإيطالية التقليدية مثل البيتزا والمعكرونة، ويضيف هذا النبات المتعدد الاستخدامات عمقًا إلى أي وصفة. إن الزعتر الإيطالي غني بمضادات الأكسدة والزيوت الأساسية، ويعزز الصحة الهضمية وربما يكون له خصائص مضادة للالتهاب. تتميز أوراقه الخضراء الزاهية بفيتامينات السي والك، مما يجعله إضافة غذائية مغذية لوجباتك. أبرز إبداعاتك الطهوية بالنكهة الأصيلة للزعتر الإيطالي!
