1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
314.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.4 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1886.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.2 mg | 12% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 157.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون إيطالي
الزيتون الإيطالي هو كنز مطبخي، ينفجر بالنكهة وغني بالتاريخ. تنمو هذه الزيتون في حقول مشمسة عبر إيطاليا، وتأتي بأصناف مختلفة، من الكالاماتا الجريئة والقوية إلى الكاستيلفيترانو الناعم والكريمي. مليئة بالدهون المفيدة من الأحماض الدهنية، ومضادات الأكسدة، وفيتامين E، تدعم صحة القلب وتعزز الأطباق المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط. سواء تم استمتاعها كوجبة خفيفة، أو في السلطات، أو كعنصر أساسي في صلصات المعكرونة، تضفي الزيتون الإيطالي بعمق وشخصية على كل وجبة، تجسيداً لجوهر المأكولات الإيطالية الأصيلة. استمتع بطعم التقاليد مع كل لقمة!
