1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة إيطالية مفرومة
سلطة الإيطالية المفرومة هي طبق نابض بالحياة ومنعش يبرز جوهر المطبخ الإيطالي. تحتوي على الكثير من النضارة، بما في ذلك الخس الروميني المقرمش، والطماطم الكرزية العصيرية، والخيار السلق الذي يتكسر عند مضغه، ومجموعة من الفلفل الألوان الملونة. لإضفاء العمق، تتميز بالزيتون الغني، والفلفل الحار، ومكونات لذيذة مثل السلامي المفروم أو جبن الموتزاريلا. مخلوطة بصلصة طعام لذيذة، هذه السلطة هي وسيلة لذيذة للاستمتاع بوجبة متوازنة. مليئة بالفيتامينات والألياف والدهون الصحية، فهي خيار مثالي لوجبة خفيفة ومرضية، مما يجعلها مثالية لأي مناسبة.
