1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
18.9
بروتين
28.3
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About إيطالي بولونيز
البولونيز باللحمة هو صلصة غنية وقوية المذاق تأتي من قلب بولونيا الطهو. تُعد تقليديًا باستخدام اللحم المفروم، البصل، الجزر، والكرفس، ويُطهى ببطء مع الطماطم والنبيذ والأعشاب، مما يخلق نكهة غنية. هذا الطبق الكلاسيكي يقدم بروتينًا من اللحم وفيتامينات من الخضروات، مما يجعله خيارًا مرضيًا. بالرغم من كونه شهيًا، يمكن تعزيز فوائده الصحية عن طريق تقديمه مع معكرونة الحبوب الكاملة، وذلك بإضافة الألياف إلى وجبتك. استمتع بنكهة إيطالية تدفئ القلب وتسعد الذوق!
