1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا إيطالية
الفاصوليا الإيطالية هي إحدى أصناف المأكولات المتوسطية الشهية، مليئة بالنكهة والعناصر الغذائية. وتتميز عادة بأصناف مثل الكانيليني، والبورلوتي، والفاصوليا البحرية، حيث إنها غنية بالبروتين النباتي والألياف والفيتامينات الأساسية. ناشئة من إيطاليا، يمكن العثور على هذه البقوليات المتعددة الاستخدامات في أطباق كلاسيكية مثل معكرونة إي فاجولي أو سلطات الفاصوليا الزاهية. لا تساهم فقط في تعزيز صحة القلب وتعزيز عملية الهضم، بل تدعم أيضًا إدارة الوزن. تمتع بتناول الفاصوليا الإيطالية كخيار غذائي مغذٍ يجسد جوهر الطهي الإيطالي!
