1 serving (250 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
6.6
بروتين
23.6
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 6.6 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة فاصوليا وخضار إيطالية
حساء الفاصوليا والخضار الإيطالي هو طبق قوي ومغذٍ، مليء بالنكهات والألوان. يتميز بمزيج من الفاصوليا البيضاء، والخضروات الطازجة مثل الجزر والكوسة والسبانخ، حيث يُسلق في مرقة طماطم غنية مُحمَّلة بالأعشاب العطرية. يعود أصله إلى مطابخ إيطاليا الريفية، وهذا الحساء المريح لا يعتبر فقط مشبعاً ولكنه مليء بالبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. تمتع به كطبق جانبي ملون أو كوجبة رئيسية صحية تُدفي الروح.
