1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة إسرائيلية
سلطة إسرائيلية هي طبق حيوي ومنعش ينبع من التقاليد الغذائية في إسرائيل. تتميز هذه الوصفة الملونة بمزيج من الخيار المفروم، الطماطم العصيرية، الفلفل الحلو المقرمش، والبصل الأحمر الحامض، كلها مخلوطة بالبقدونس الطازج ورشة من زيت الزيتون وعصير الليمون. تُعرف هذه السلطة بنكهاتها الزاهية وقوامها الهش، فهي ليست شهية فحسب بل مليئة بالعناصر الغذائية. غنية بالفيتامينات الناتجة من خضرواتها الطازجة، إضافة إلى قلة السعرات الحرارية، تجعلها خيارًا مثاليًا كطبق جانبي أو وجبة خفيفة. استمتع بهذه السلطة الصحية والمرضية التي تجلب نكهات البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك!
