1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة إسرائيلية
سلطة إسرائيلية هي طبق حيوي ومنعش ينبع من التقاليد الغذائية في إسرائيل. تتميز هذه الوصفة الملونة بمزيج من الخيار المفروم، الطماطم العصيرية، الفلفل الحلو المقرمش، والبصل الأحمر الحامض، كلها مخلوطة بالبقدونس الطازج ورشة من زيت الزيتون وعصير الليمون. تُعرف هذه السلطة بنكهاتها الزاهية وقوامها الهش، فهي ليست شهية فحسب بل مليئة بالعناصر الغذائية. غنية بالفيتامينات الناتجة من خضرواتها الطازجة، إضافة إلى قلة السعرات الحرارية، تجعلها خيارًا مثاليًا كطبق جانبي أو وجبة خفيفة. استمتع بهذه السلطة الصحية والمرضية التي تجلب نكهات البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
