1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكسكس الإسرائيلي
سلطة الكسكس الإسرائيلي هي وجبة غنية وملونة تمزج بين حبوب الكسكس الإسرائيلي الهشة مع مجموعة من الخضروات الطازجة مثل الخيار والطماطم الكرزية والفلفل الحلو. تنبع هذه السلطة من البحر الأبيض المتوسط، وتنفجر بالنكهات، ويتم تحسينها بوجود صلصة ليمون حامضة وزيت زيتون، غالبًا ما تزين بأعشاب مثل البقدونس أو النعناع. تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات، وهي خيار صحي يضيف قرمشة لذيذة ولمسة صحية لوجبتك. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي، تعتبر سلطة الكسكس الإسرائيلي خيارًا غذائيًا مغذيًا ومرضيًا.
