1 serving (157 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
303.0
سعرات حرارية
9.1
بروتين
63.6
كربوهيدرات
1.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
303.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.6 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 9.1 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.2 mg | 1% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 75.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الكسكس الإسرائيلي
الكسكس الإسرائيلي هو طبق شهي يشبه الباستا ويأتي من إسرائيل. مصنوع من دقيق القمح والماء، تُحمص عادة هذه اللآلئ الصغيرة والمستديرة مما يمنحها نكهة مكسرات وقوام مطاطي. الكسكس الإسرائيلي غني بالكربوهيدرات والبروتين، وهو متعدد الاستخدامات، ويمكن الاستمتاع به ساخنًا أو باردًا في السلطات، كطبق جانبي، أو حتى كوجبة رئيسية. غني بفيتامين ب والألياف، إنه خيار غذائي مغذٍ يروي الرغبات بالطعام بينما يوفر المغذيات الأساسية. مثالي لوجبة صحية ومشبعة، يرفع الكسكس الإسرائيلي تجربة الطهي بأكملها.
