1 serving (157 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
303.0
سعرات حرارية
10.6
بروتين
63.6
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
303.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.6 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 10.6 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.2 mg | 1% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 75.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الكسكس الاسرائيلي
الكسكس الإسرائيلي هو طبق ممتع مصنوع من سميد القمح، مشكّل على شكل حبوب صغيرة تشبه اللؤلؤ. معروف في الشرق الأوسط، وهو جزء أساسي في المطبخ الإسرائيلي، حيث يقدم نكهة فريدة وملمسًا ممتعًا. إنه غني بالألياف والبروتين، وهو خيار غذائي مغذٍ يمكن الاستمتاع به سواء ساخنًا أو باردًا. سواء تم وضعه في السلطات، أو تقديمه كجانب، أو إضافته في الأطباق الدسمة، يضفي الكسكس الإسرائيلي متعة لا تقاوم على أي وجبة. اعتنق تنوعه أثناء التمتع بتجربة صحية ولذيذة!
