1 serving (300 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 472.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الحساء الإيرلندي
الحساء الإيرلندي هو طبق قوي وتقليدي ينبع من إيرلندا، مشهور بمكوناته البسيطة والنكهات الغنية. يتم تحضيره بقطع لحم الخروف أو البقر الناعمة، مع خضروات قوية مثل البطاطس والجزر والبصل، تُطهى جميعاً في مرق غني. هذا الحساء لا يشعر الجسم بالدفء فقط بل يحتوي أيضاً على عناصر غذائية غنية بالبروتين من اللحوم والفيتامينات من الخضروات. بالرغم من أنه يمكن أن يكون ثقيلاً بنكهاته القوية، إلا أن تقديمه بشكل معتدل يجعله طعام مريح يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن. تقبل دفء الثقافة الإيرلندية مع كل ملعقة من هذا الكلاسيكي الرائع!
