1 serving (50 grams) contains 100 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.4 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 355.5 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز البطاطا الإيرلندي
الخبز الإيرلندي بالبطاطس هو عنصر أساسي كلاسيكي من أيرلندا، يُصنع تقليديًا من مكونات بسيطة مثل البطاطس المهروسة والدقيق والصودا الخبز والملح. يُعرف هذا الخبز اللذيذ محليًا باسم "بوكستي"، وله جذور في المطبخ الإيرلندي، يعكس تراثه الزراعي الغني. غالبًا ما يُستمتع به كجانب أو عنصر إفطار، يتميز بنسيجه الشهي قليل الليونة ونكهة البطاطس الخفية. بينما يوفر الراحة، من المهم أن نلاحظ أنه يحتوي بشكل نسبي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات. ومع ذلك، فإنه يوفر مصدر جيد للطاقة ويمكن تحسينه عن طريق استخدام الدقيق الكامل أو إضافة الأعشاب للنكهة. تعرف على طيب القلب والدفء لخبز البطاطس الإيرلندي اليوم!
