1 serving (150 grams) contains 60 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.6
سعرات حرارية
7.9
بروتين
12.6
كربوهيدرات
1.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About لايت لبن رائب
الزبادي الخفيف هو زبادي لذيذ كريمي يجلب أفضل ما في الطبيعة إلى طاولتك. مصنوع من الحليب قليل الدسم وثقافات نباتية حيّة، فهو مثالي لأولئك الذين يبحثون عن خيار خفيف وأكثر صحة. يعود أصله إلى التقاليد الغنية للمطبخ البحر الأبيض المتوسط، والزبادي الخفيف منخفض الدهون وغني بالكالسيوم، مما يدعم العظام القوية والهضم. مع نسيجه الناعم وطعمه المنعش، فهو وجبة خفيفة مثالية أو عنصر متعدد الاستخدامات في وصفاتك المفضلة. استمتع دون شعور بالذنب، علمًا بأنك تغذي جسمك بكل ملعقة من الزبادي الخفيف.
