1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 86 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز كامل
الأرز الكامل المتكامل هو مزيج صحي من الحبوب الكاملة، مجمع بين نكهات الأرز البني اللذيذة مع خصائص الأرز البري العطري. مستمدة من مختلف المطابخ العالمية، يُحتفى بهذه المادة الأساسية المتعددة الاستخدامات لنكهتها الغنية وطعمها القوي. مملوء بالعناصر الغذائية الأساسية، الأرز الكامل يُعتبر مصدرًا رائعًا للألياف والفيتامينات والمعادن، مما يساهم في تعزيز الصحة الهضمية وتوفير الطاقة المستمرة. بفضل قيمته الغليكيمية المنخفضة، فهو خيار ممتاز للحفاظ على مستويات متوازنة للسكر في الدم. استمتع بالأرز الكامل الكامل كقاعدة غذائية مغذية للسلطات أو الأطباق المقلية، أو كجانب مريح.
