1 serving (30 grams) contains 74 calories, 2.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
370.5
سعرات حرارية
12.8
بروتين
65.0
كربوهيدرات
5.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
370.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 675 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 9.8 g | 35% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.5 mg | 12% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 345 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز دوار القمح
الخبز المصنوع من الدقيق الكامل هو خبز صحي مصنوع من دقيق الحبوب الكاملة المطحونة بعناية، يعتنق تقاليد الخبز الأوروبي الريفي الغنية. مملوء بالمغذيات الأساسية، فهو مصدر رائع للألياف، يعزز الصحة الهضمية ويوفر طاقة دائمة. مع نسيجه المفعم بالقساوة ونكهته الجوزية، يعد الخبز المصنوع من الدقيق الكامل مثاليًا للشواء أو ليكون قاعدة لشطيرتك المفضلة. منخفض في السكريات المكررة والدهون، إنه خيار صحي يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا ويمنح يومك الطاقة. تمتع بطعم التقاليد وأنت تغذي جسدك مع كل لقمة!
