1 serving (40 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
591.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 887.6 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 106.5 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 17.8 g | 63% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 414.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز متكامل
الخبز الكامل النقي هو نوع من الخبز الغني بالمغذيات المصنوع من دقيق الحبوب الكاملة والبذور، حيث يعتنق جوهر الخبز التقليدي. يعود جذور الخبز الكامل إلى ممارسات قديمة، حيث يجمع بين أنواع متنوعة من الحبوب مثل القمح والجاودار والشوفان، ليقدم نكهة كثيفة وملمس متماسك. مليء بالألياف والمغذيات الأساسية، فإنه مثالي لأولئك الذين يبحثون عن بدائل صحية دون التنازل عن الطعم. يمكن الاستمتاع بالخبز الكامل النقي في مختلف المطابخ، حيث يعزز وجباتك، مما يوفر وسيلة مرضية لتغذية جسمك ودعم رحلتك نحو الصحة. تستمتع بتحميصه مع المحاليل المفضلة لديك، أو كأساس لشطيرة لذيذة.
