1 serving (40 grams) contains 27 calories, 0.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
163.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.1 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 108 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.6 g | 16% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 165.6 mg | 12% | |
| الحديد | 11.2 mg | 62% | |
| البوتاسيوم | 165.6 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان فوري
الشوفان الفوري هو خيار إفطار سريع ومريح مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة التي تم طهيها مسبقًا وتجفيفها لراحتك. ينبع هذا الطعام من وصفات الشوفان التقليدية، حيث يحتفظ بقلب الحبوب الكاملة مع تقديم نكهة كريمية لذيذة في دقائق فقط. يحتوي الشوفان الفوري على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، إذ أنه غني بالألياف التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والشعور بالشبع لفترة أطول. كما يوفر أيضًا مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد وفيتامين ب. مثالي للصباحات المزدحمة، ما عليك سوى إضافة الماء الساخن أو الحليب، والاستمتاع بوجبة صحية تكون مغذية ومرضية في الوقت نفسه!
