1 serving (40 grams) contains 27 calories, 0.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
163.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.1 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 108 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.6 g | 16% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 165.6 mg | 12% | |
| الحديد | 11.2 mg | 62% | |
| البوتاسيوم | 165.6 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان فوري
الشوفان الفوري هو خيار إفطار سريع ومريح مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة التي تم طهيها مسبقًا وتجفيفها لراحتك. ينبع هذا الطعام من وصفات الشوفان التقليدية، حيث يحتفظ بقلب الحبوب الكاملة مع تقديم نكهة كريمية لذيذة في دقائق فقط. يحتوي الشوفان الفوري على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، إذ أنه غني بالألياف التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والشعور بالشبع لفترة أطول. كما يوفر أيضًا مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد وفيتامين ب. مثالي للصباحات المزدحمة، ما عليك سوى إضافة الماء الساخن أو الحليب، والاستمتاع بوجبة صحية تكون مغذية ومرضية في الوقت نفسه!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - شوفان فوري DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
