1 serving (210 grams) contains 143 calories, 4.7 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 27.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
163.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.1 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 108 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.6 g | 16% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 165.6 mg | 12% | |
| الحديد | 11.2 mg | 62% | |
| البوتاسيوم | 165.6 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان فوري
شوفان فوري هو خيار فطور مريح ومغذٍ مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، ومليء بألياف وعناصر غذائية أساسية. ينبع أصله من الأطباق التقليدية للشوفان، وقد تم تكييفه لتناسب نمط الحياة الحديث، مما يسمح لك بالاستمتاع بوجبة دافئة ومرضية في دقائق. مع أصناف تتضمن نكهات كلاسيكية مثل تفاح بالقرفة وقيقب بالسكر البني، وحتى خيارات لذيذة، يناسب جميع تفضيلات الذوق. غني بمضادات الأكسدة وخصائص صحية للقلب، يساعد شوفان فوري في الحفاظ على مستويات الطاقة والشعور بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، فإنه منخفض الدهون ويمكن تخصيصه بسهولة بالفواكه والمكسرات أو الزبادي لزيادة الصحة. ابدأ يومك بطريقة صحية باستخدام شوفان فوري!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - شوفان فوري DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
