1 serving (210 grams) contains 143 calories, 4.7 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 27.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
163.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.1 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 108 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.6 g | 16% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 165.6 mg | 12% | |
| الحديد | 11.2 mg | 62% | |
| البوتاسيوم | 165.6 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان فوري
شوفان فوري هو خيار فطور مريح ومغذٍ مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، ومليء بألياف وعناصر غذائية أساسية. ينبع أصله من الأطباق التقليدية للشوفان، وقد تم تكييفه لتناسب نمط الحياة الحديث، مما يسمح لك بالاستمتاع بوجبة دافئة ومرضية في دقائق. مع أصناف تتضمن نكهات كلاسيكية مثل تفاح بالقرفة وقيقب بالسكر البني، وحتى خيارات لذيذة، يناسب جميع تفضيلات الذوق. غني بمضادات الأكسدة وخصائص صحية للقلب، يساعد شوفان فوري في الحفاظ على مستويات الطاقة والشعور بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، فإنه منخفض الدهون ويمكن تخصيصه بسهولة بالفواكه والمكسرات أو الزبادي لزيادة الصحة. ابدأ يومك بطريقة صحية باستخدام شوفان فوري!
