1 serving (200 grams) contains 234 calories, 4.1 grams of protein, 13.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
292.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.8 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 8.6 g | 43% | |
| دهون غير مشبعة | 1.8 g | ||
| كوليسترول | 40 mg | 13% | |
| صوديوم | 630 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 5.1 g | 10% | |
| فيتامين د | 10 mcg | 50% | |
| كالسيوم | 87.5 mg | 6% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة فورية
البطاطس المهروسة الفورية هي طبق جانبي سريع ومريح يقدم طعم البطاطا المهروسة التقليدية بسرعة. مصنوعة من البطاطس الطبيعية، ما عليك سوى إضافة الماء الساخن أو الحليب، وستستمتع بنسيجها الكريمي ونكهتها الزبدية. بدأت في المطابخ في جميع أنحاء أمريكا، وأصبحت جزءا أساسيا للعائلات المشغولة. بدون مواد حافظة اصطناعية وانخفاض في الدهون، فهي تقدم بديلاً صحيًا للعديد من الوجبات المصنعة. سواء تم الاقتران بالصلصة أو تزيينها بالأعشاب، تعتبر البطاطس المهروسة الفورية الطريقة المثالية لرفع مستوى أي وجبة دون عناء. جربها اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بطاطس مهروسة فورية DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
