1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.7
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة روسية
إنسالاتا روسا هي سلطة إيطالية حيوية، مليئة بمزيج ملون من الخضروات المقطعة مثل الجزر والبازلاء والبطاطس، ملتصقة بالمايونيز الكريمي. غالباً ما يتمتع بها كطبق جانبي احتفالي، تمتلك هذه السلطة أصولًا روسية، وتُقدم تقليدياً في المناسبات. بينما تكون غنية بالفيتامينات من الخضروات الطازجة، يضيف المايونيز لمسة فاخرة، مما يجعلها من اللذائذ الممتعة. بفضل عرضها الجميل ونكهتها الشهية، تعتبر إنسالاتا روسا مثالية للاجتماعات أو إضافة منعشة إلى أي وجبة.
