1 serving (85 grams) contains 14 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
40.1
سعرات حرارية
2.8
بروتين
7.8
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
40.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 18.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 5.0 g | 17% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.9 mg | 5% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 583.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة رومانية
إنسالاتا رومانا هي سلطة إيطالية حيوية تحتفل بالمكونات الطازجة والمقرمشة. مليئة بالخس الروماني الكريسبي، والطماطم الناضجة، والخيار المقرمش، وتُقلب بصلصة زيت الزيتون وخل النبيذ الأحمر. يُضاف من فوقها رشة جبن البارميزان لمسة لذيذة، بينما تقدم الزيتون نكهة ملحة. مستوحاة من المطبخ الروماني، توفر هذه السلطة مصدرًا كبيرًا للفيتامينات والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بنكهاتها المنعشة والفوائد الغذائية لإنسالاتا رومانا، النكهة الحقيقية لإيطاليا!
