1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.5
سعرات حرارية
2.9
بروتين
11.9
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة
السلطة الإيطالية النضرة هي سلطة مشرقة تجمع بين أجود المكونات لتفجير طعم لذيذ. غالبًا ما تحتوي على أوراق خضراء مقرمشة، وطماطم عصيرية، وخيارات مقرمشة، وزيتون حامض، وغالبًا ما تحتوي على نقاط من زيت الزيتون جودة ورشة من خل البلسميك. السلطة الإيطالية متأصلة في المطبخ البحريني ولا تمثل مجرد طبق - بل هي احتفال بالأكل الصحي. إنها مليئة بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، وهي خيار ممتاز لنمط حياة صحي. تناولها كوجبة خفيفة أو جانب منعش، واستمتع بجوهر إيطاليا في كل لقمة!
