1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة
جانب الطبقة المتنوعة هو سلطة إيطالية نابضة بالحياة تتميز بمزيج رائع من الخضروات الطازجة والمقرمشة والطماطم العصيرية والخيارات المقرمشة والفجل الحار. يتم تنسيق هذا الإنسامبل الملون غالبًا مع فنجان خل وزيت لذيذ يسمح للمكونات بالتألق. يعود أصل إنسالاتا ميستا إلى إيطاليا، حيث يُعتبر من الوجبات الأساسية في المأكولات البحر الأبيض المتوسط، فهو مشهور بخفته وانتعاشه. تعتبر هذه السلطة المنعشة خيارًا صحيًا يحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف، وهي تكمل أي طبق رئيسي. استمتع بهذه السلطة المنعشة كجانب مثالي لترفع تجربتك الغذائية!
