1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة
سلطة إنسالاتا ميستا هي كلاسيكية إيطالية مبهجة، تُظهر مزيجًا ملونًا من الخضروات الطازجة والمقرمشة. هذا الطبق اللذيذ عادة ما يتضمن خضار مختلطة، طماطم ناضجة، خيار مقرمش، وفلفل حلو، كل ذلك مخلوط في صلصة فينيغريت خفيفة. تعود أصولها إلى المطابخ الريفية في إيطاليا، حيث تحتفل سلطة إنسالاتا ميستا بالمنتجات الموسمية والبساطة. تحتوي على فيتامينات وألياف بشكل كبير، وهي خيار صحي بشكل لا يُصدق، وتوفر نكهة منعشة تحافظ على سعرات الحراريات تحت السيطرة. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة مغذية، تدعوك سلطة إنسالاتا ميستا لتستمتع بجوهر المطبخ البحري المتوسطي!
