1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة
سلطة إنسالاتا ميستا هي كلاسيكية إيطالية مبهجة، تُظهر مزيجًا ملونًا من الخضروات الطازجة والمقرمشة. هذا الطبق اللذيذ عادة ما يتضمن خضار مختلطة، طماطم ناضجة، خيار مقرمش، وفلفل حلو، كل ذلك مخلوط في صلصة فينيغريت خفيفة. تعود أصولها إلى المطابخ الريفية في إيطاليا، حيث تحتفل سلطة إنسالاتا ميستا بالمنتجات الموسمية والبساطة. تحتوي على فيتامينات وألياف بشكل كبير، وهي خيار صحي بشكل لا يُصدق، وتوفر نكهة منعشة تحافظ على سعرات الحراريات تحت السيطرة. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة مغذية، تدعوك سلطة إنسالاتا ميستا لتستمتع بجوهر المطبخ البحري المتوسطي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
