1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأرز
إنسالاتا دي ريزو هي سلطة إيطالية ملونة مكونة من الأرز، مثالية للأيام الدافئة. هذا الطبق الملون عادةً ما يتضمن أرزاً مطبوخاً يُرش بمزيج من الخضروات الطازجة، مثل الفلفل الأخضر، البازلاء، والطماطم الكرزية، بالإضافة إلى الزيتون ورشة من زيت الزيتون. قد تجد أيضاً إضافات شهية مثل التونة أو جبن الموزاريلا، تقدم مزيجاً لذيذاً من النكهات. تنبثق من إيطاليا، إنسالاتا دي ريزو منعشة وغنية بالألياف والفيتامينات. إنها وجبة مرضية ومتنوعة تعتبر مثالية للنزهات أو كطبق جانبي، مما يجعلها من الأطباق المفضلة في فصل الصيف بجاذبيتها ولذتها.
