1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البنجر
إنسالاتا دي باربابيتول هي سلطة إيطالية زاهية تثير حواس التذوق. يتميز هذا الطبق بالبنجر المشوي الطري، والجرجير الطازج، والجبنة الماعز الكريمية، والتي تُرش بصلصة خل بلسمي زكية. تنبعث أصولها من المطابخ الريفية في إيطاليا، حيث تمزج بشكل مثالي بين نكهات الأرض مع لمحة من الحلاوة. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات ومضادات الأكسدة وألياف من البنجر، مما يدعم صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي أنيق، إنسالاتا دي باربابيتول شهية ومغذية، مما يجعلها إضافة رائعة لأي وجبة. استمتع بالاحتفال بتلك النكهات الملونة!
