1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
35.3
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حمص وفلفل حلو
سلطة الحمص والفلفل الرومي هي سلطة غنية ومغذية، مليئة بالنكهات الشهية من البحر المتوسط. هذا الطبق اللذيذ يتميز بالحمص الطري، الفلفل الأحمر المشوي، وقليل من زيت الزيتون، تحسن كل ذلك برشة من الأعشاب الطازجة. غنية بالبروتين النباتي والألياف، فهي ليست فقط مشبعة ولكنها تدعم أيضًا صحة القلب. مثالية كجانب منعش أو طبق رئيسي خفيف، سلطة الحمص والفلفل الرومي هي خيار صحي يحتفل بنضارة المكونات الفصلية. استمتع بهذه السلطة الملونة والمغذية التي تأتي بطعم من إيطاليا إلى مائدتك!
