1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة براسيكا
إنسالاتا براسيكا هي سلطة نابضة بالحيوية والعناصر الغذائية التي تحتفل بنكهات المطبخ البحر الأبيض المتوسط. مليئة بأوراق الكيل الطرية، وبروكلي المقرمش، وخس المقطع بألوانه المتنوعة، تعتبر هذه الوجبة قوة فائقة من الفيتامينات والمعادن. مرمية بصلصة الليمون والطحينة الحامضة، فهي لا تثير فقط حاسة التذوق ولكنها توفر أيضًا زيادة من الدهون الصحية والألياف. غنية بالمضادات الأكسدة، تدعم إنسالاتا براسيكا العافية العامة بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية. استمتع بهذه السلطة الصحية واللذيذة التي تكون جميلة ومفيدة!
