1 serving (300 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صحن انجيرا
صحن الإنجيرا هو طبق إثيوبي لذيذ وحيوي يشتمل على خبز مسامي كبير يُعرف بالإنجيرا، مصنوع من دقيق التف الخالي من الغلوتين تلقائيًا وغني بالمغذيات. يتم تقديمه بجانب مجموعة متنوعة من الحساء اللذيذة والملونة، المعروفة باسم "وات"، المصنوعة من العدس والحمص ومجموعة متنوعة من الخضروات، مما يقدم مزيجًا مثيرًا من التوابل والنكهات. التوازن بين البروتين والألياف يجعله خيارًا صحيًا، بينما يشجع نمط تناول الطعام الجماعي على تبادل التجارب. تمتع بهذا الطبق التقليدي الذي يجمع بين الطعم والثقافة، والتغذية في كل لقمة.
