1 serving (100 grams) contains 87 calories, 3.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 18.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.2 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 155.7 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.8 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 103.4 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About انجيرا
إنجيرا هي خبز مسطح إثيوبي تقليدي مصنوع من دقيق التف ، وهو حبوب خالٍ من الجلوتين غني بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية. يمنحه عملية التخمير بالعجين الخاصة به ملمس إسفنجي وطعم حامضي، مما يجعله الرفيق المثالي لمجموعة متنوعة من الأطباق الحساء والسلطات. هذا الخبز المتعدد الاستعمالات لا يخدم فقط كقاعدة للمطبخ الإثيوبي ولكن أيضًا كأداة طعام قابلة للأكل، مما يسمح لك بالاستمتاع بالأطباق اللذيذة بسهولة. مليء بالفيتامينات والمعادن، إنجيرا خيار صحي، يعزز صحة الأمعاء ويوفر طاقة مستدامة. غطس في قلب إثيوبيا مع هذه المحصول الغذائي المغذّي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - انجيرا DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
