1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الإنجيرا الملفوف
لفائف خبز الإنجيرا هي وجبة إثيوبية لذيذة مصنوعة من دقيق التيف المخمر، تقدم نكهة فريدة وحامضية ونسيج إسفنجي. غني بالعناصر الغذائية، دقيق التيف غني بالبروتين والألياف والمعادن الأساسية مثل الحديد والكالسيوم، مما يجعل هذه اللفائف خياراً غذائياً غنياً. تُقدّم الإنجيرا تقليدياً مع مختلف الأطباق الغنية والسلطات، وتعمل كأداة طعام وقاعدة وجبة. رغم أنه يمكن أن يكون عالياً في السعرات الحرارية اعتماداً على الحشوات، إلا أن مكونات هذا الطبق الصحيّة وطبيعته الخالية من الغلوتين تُسهم في نظام غذائي متوازن. استمتع بهذه اللفافة الدافئة التي تجلب نكهة إثيوبية مباشرة إلى طاولتك!
