1 serving (100 grams) contains 118 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
281.0
سعرات حرارية
3.6
بروتين
66.4
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 21.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66.4 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 9.8 g | 35% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1942.9 mg | 41% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About إينهام كوزيدو
الإنهام كوزيدو هو طبق لذيذ من اليام المسلوق والشهير في المطبخ البرازيلي. يتم إعداده أساسًا من اليام المغذي، وغالبًا ما يُتبل بقليل من الملح لتعزيز نكهته الطبيعية. الإنهام كوزيدو غني بالكربوهيدرات ومليء بالفيتامينات، وهو مصدر رائع للطاقة والألياف الغذائية التي تعزز الهضم الصحي. هذا الطبق الصحي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. سواء تم تقديمه كطبق جانبي أو تناوله لوحده، الإنهام كوزيدو هو إضافة مريحة وصحية لأي وجبة.
