1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال هندي
الدال الهندي هو نوع من الأطعمة الرئيسية اللذيذة والمغذية في المطبخ الهندي، مصنوع أساسًا من العدس أو البازلاء أو الفاصوليا. يتم تتبيل هذا الطبق الفاخر غالبًا بمزيج من التوابل مثل الكركم والكمون والكزبرة، مما يمنحه نكهة غنية وعبقة. مليء بالبروتين والألياف، يعتبر الدال الهندي خيارًا ممتازًا للحمية الصحية، حيث يدعم نمو العضلات ويعزز الهضم الصحي. غالبًا ما يتم تقديمه مع الأرز أو الخبز الشامي، مما يجعله وجبة متوازنة. سواء كنت نباتيًا أو مجرد استكشاف نكهات جديدة، يعتبر الدال الهندي طبقًا دافئًا ومرضيًا يغذي كل من الجسم والروح.
