1 serving (100 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.2 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24.0 mg | 8% | |
| صوديوم | 86.5 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 264.4 mg | 20% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبن هندي
الزبادي الهندي هو لذيذ كريمي وحامض مصنوع من حليب طازج كامل الدسم، وغالبًا ما يحتوي على بروبيوتيك حيّ. وهو جزء أساسي في المأكولات الهندية، حيث يُستخدم غالبًا في أطباق مثل الرايتا، واللّاسي، والكاري، مما يضفي لمسة من الانتعاش. يحتوي الزبادي الهندي على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم، فهو يعزز الصحة الهضمية ويدعم عملية الهضم. منخفض في السكر وغني بالبكتيريا المفيدة، إنه خيار صحي لنظام غذائي متوازن. إن كان يتمتع بشهرته بمفرده أو كمكون متعدد الاستخدامات، الزبادي الهندي لذيذ وغني بالفوائد الغذائية، مما يجعله إضافة مثالية لأي وجبة.
