1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري خضار هندي
الكاري الهندي النباتي هو طبق نابض بالألوان والنكهات، الذي ينبثق من قلب المطبخ الهندي. مليء بالخضروات الموسمية مثل القرنبيط والبازلاء والفلفل الأخضر، يُطهى في خليط غني وعطري من التوابل بما في ذلك الكركم والكمون والكزبرة. هذا الكاري لا يُثير شهيتك فقط بل يوفر أيضًا كمية كبيرة من العناصر الغذائية، حيث إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف. باضافة حليب جوز الهند أو الزبادي، يصبح الطبق كريميًا دون المساس بنكهته الطيبة. مثالي لتقديمه فوق أرز بسمتي خفيف أو نان دافئ، يُعتبر الكاري الهندي النباتي خيارًا شهيًا وصحيًا لمن يتوخى تذوق الهند.
