1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَتْو بِالْخُضار الْهِنْدِي
الكاري الهندي بالخضار هو طبق حيوي ومغذٍ مليء بالنكهات من مزيج من الخضار الطازجة مثل الجزر والبازلاء وحبوب الفلفل الرومي، يطهى في مزيج غني من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والكركم. المنبثق من البلدان الهندية المتنوعة، هذا الكاري المحبوب ليس فقط ركنًا أساسيًا في المطبخ الهندي وإنما لوحة للإبداع، تتيح العديد من التحولات. مليء بالفيتامينات والمعادن، يوفّر خيارًا صحيًا قائمًا على النباتات، يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من الألياف. قدّمه فوق أرز مستطاب أو مع نان دافئ لوجبة صحية تبهج الحواس.
