1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
41.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الطركة الهندية الدال
طاركا دال الهندي هو طبق عدس شهي ينحدر من قلب المطبخ الهندي. يتكون أساسًا من عدس أصفر أو أحمر، ويُنكه بالتوابل العطرية مثل الكمون والكركم والغارام ماسالا، ثم يُزين بتتبيلة ساخنة من الثوم والفلفل الحار. غني بالبروتين والألياف، فهو خيار غذائي مغذٍ يدعم صحة القلب والهضم. يُقدم في كثير من الأحيان إلى جانب الأرز الهش أو النان الدافئ، ويعتبر طاركا دال مريحًا ومشبعًا، مما يجعله ركيزة محبوبة في منازل الهند. تمتع بهذا الطبق الصحي الذي يتوازن بين الطعم والتغذية بشكل جميل!
