1 serving (100 grams) contains 121 calories, 8.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
242
سعرات حرارية
17.8
بروتين
40.2
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
242 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 8.2 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54 mg | 4% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 542 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بِراعم هندية
البراعم الهندية هي مزيج نشط من بذور غنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك فول الصويا الأخضر وحمص الكيك والعدس، التي توجد عادة في المأكولات الهندية. تمتاز هذه القوة الصغيرة بكونها غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يعزز الهضم وإدارة الوزن. غالباً ما يُستخدم البراعم الهندية في السلطات والكاري، أو كوجبة خفيفة، لتضفي نضارة وقوامًا على كل طبق. انخرط في عالم النكهات الشهية للبراعم الهندية واُغذِ جسمك مع كل لقمة!
