1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روٹي هندية
الروتي الهندي هو نوع من الخبز المسطح التقليدي المصنوع من دقيق القمح الكامل والماء ورشة ملح. يأتي هذا الطعام من شبه القارة الهندية، وهو جزء أساسي في العديد من المنازل ومكون رئيسي في المطبخ الهندي. يُعرف الروتي بمكوناته البسيطة والصحية، حيث يوفر مصدراً جيداً للألياف والعناصر الغذائية الضرورية. يُطهى الروتي على مقلاة ساخنة، مما يمنحه نسيجاً ناعماً ومحمصاً قليلاً يتناسب بشكل مثالي مع مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من الكاري إلى الدال. يستمتع به الملايين، فالروتي ليس فقط لذيذاً؛ بل هو خيار صحي للوجبات اليومية، مما يجعله جزءاً محبوباً من التراث الهندي.
