1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روٹي هندية
الروتي الهندي هو نوع من الخبز المسطح التقليدي المصنوع من دقيق القمح الكامل والماء ورشة ملح. يأتي هذا الطعام من شبه القارة الهندية، وهو جزء أساسي في العديد من المنازل ومكون رئيسي في المطبخ الهندي. يُعرف الروتي بمكوناته البسيطة والصحية، حيث يوفر مصدراً جيداً للألياف والعناصر الغذائية الضرورية. يُطهى الروتي على مقلاة ساخنة، مما يمنحه نسيجاً ناعماً ومحمصاً قليلاً يتناسب بشكل مثالي مع مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من الكاري إلى الدال. يستمتع به الملايين، فالروتي ليس فقط لذيذاً؛ بل هو خيار صحي للوجبات اليومية، مما يجعله جزءاً محبوباً من التراث الهندي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
