1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
7.9
بروتين
12.6
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About رائيتا هندي
الريتا الهندي هو جانب منعش قائم على اللبن الزبادي يعود إلى تقاليد المطبخ الهندي الحيوية. ويتم إعداده عادة مع الزبادي الكريمي وشرائح الخيار والطماطم والبصل ورشة من التوابل مثل الكمون والكزبرة ، ويضيف الريتا تباينًا باردًا للأطباق الحارة. هذا الرفيق الرائع ليس فقط مليء بالنكهة ولكنه أيضًا مليء بالمحاريب ، مما يجعله خيارًا صحيًا للهضم. مع مكوناته الملونة ، تعزز الريتا وجبتك مع تعزيز غذائي ، وتضمن أن كل لقمة سواء مرضية وصحية.
