1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال هندي
الدال الهندي هو طبق أساسي في المطبخ الهندي، يتكون أساسًا من العدس الذي يُسلق ويُتبل بتوابل مثل الكركم والكمون والثوم. هذا الطبق الغذائي يأتي في أشكال مختلفة، من العدس المقطع الأصفر الكريمي إلى الأخضر الزاهي من دال مخاني، المصنوع من العدس الأسود وفاصوليا الكلى. يحتوي الدال الهندي على نسب عالية من البروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب يدعم الهضم ويعزز الصحة العامة. سواء تم تقديمه مع الأرز أو الروتي أو النان، فإنه ليس فقط لذيذًا، بل هو وعاء مريح وغني بالتقاليد لن تريد تفويته.
