1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.0 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.3 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 7.0 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.9 mg | 13% | |
| صوديوم | 86.5 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 8.2 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 288.5 mg | 22% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبن هندي
اللبن الهندي هو منتج ألبان كريمي وحامض مصنوع من الحليب الكامل، وغالبًا ما يتم تخميره بثقافات حية. يُعتبر جزءًا أساسيًا من المطبخ الهندي، حيث يُستخدم في مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من رائيتا المنعشة إلى الكاري الغني. اللبن الهندي مليء بالبروبيوتيك، ويساعد على الهضم ويعزز صحة الجهاز الهضمي، مما يجعله خيارًا غذائيًا. كما أنه مصدر ممتاز للكالسيوم والبروتين. ومع ذلك، يكمن السر في الاعتدال، خاصة لأولئك الذين يراقبون تناول الدهون. يُستمتع باللبن الهندي في الأطباق الحلوة والمالحة، مما يضيف لمسة طعام شهية وصحية إلى أي وجبة!
